Heute richtet die Welt gemeinsam ihre Aufmerksamkeit auf COVID-19.

Während wir uns durch alles hindurch fühlen und uns ihm stellen, haben Sie möglicherweise Probleme.

Möglicherweise haben Sie Angst, krank zu werden, und sind besorgt über Ihre schutzbedürftigen Angehörigen.

Möglicherweise sind Sie besorgt über wirtschaftliche Verluste und darüber, was der Aktienmarkt tut.

Möglicherweise lösen sich Ihre Traumaauslöser gerade jetzt auf, Auswirkungen, die von all den Unwissenden ausgelöst werden.

Möglicherweise haben Sie Probleme, einzuschlafen, durchzuschlafen, sich geerdet zu fühlen und sich ruhig zu fühlen.

Möglicherweise haben Sie es wirklich schwer.

Bitte beachten Sie, dass dies normal und natürlich ist.

Es gibt keine Art und Weise wie wir uns mitten in einer globalen Pandemie fühlen sollen.

Angst ist eine normale und natürliche Reaktion auf das Unbekannte, und seien wir ehrlich, davon gibt es heutzutage viel.

Und dennoch wollen wir versuchen, unser Nervensystem zu unterstützen, so gut wir können, um mit diesem zusätzlichen Stress fertig zu werden.

Wenn Sie Ihr Nervensystem nicht beruhigen können, wenn Sie ständig in höchster Alarmbereitschaft sind, ist es, als würden Sie versuchen, einen Marathon im Sprinttempo zu laufen.

Sie werden ausbrennen. Sie werden die enormen physischen Auswirkungen spüren.

Wir stehen möglicherweise vor einer sprichwörtlichen marathonartigen Situation, da wir nicht wissen, wie viele Monate es dauern wird, bis COVID-19 beherrschbar wird.

Es ist momentan ein sprichwörtlicher Marathon für psychische Gesundheit und wir können Ihr Nervensystem nicht die ganze Zeit über in höchster Alarmbereitschaft (auch bekannt als Sprinten) haben.

Daher möchte ich Sie in dieser schweren Zeit nicht nur durch Psychotherapie unterstützen, sondern ich hoffe auch, dass sich ein Teil meiner Beiträge oder alles sich für Sie hilfreich anfühlt. Ich hoffe, dass sogar ein Beitrag oder ein Satz Ihr Nervensystem bei der Regulierung unterstützen kann. Ich hoffe, dass sich dieser Beitrag für Sie gut anfühlt. Sie sind nicht alleine.

Das ist mir wichtig und wir werden das durchstehen.

Herzlich, Carmina

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